一瞬の目標達成だった。 カロリーとりすぎなのはわかってるけど、食事制限できない。 また地道に長期戦で頑張ろうっと。 今日はコロッケをたくさん作った。 自分で言うのもなんだけど、私の作るコロッケはかなり美味しい。 でも、私が食べれるのは明日のお昼のお弁当にて・・・ お昼はかなりいっぱい食べてるから夜は一応調整してる。 毎日家族の為にごはん作ってるけど、私は納豆とか質素なもの。 ちょっと悲しい
【朝ごはん】 8時40分 手作りふわふわ食パン(バター,はちみつ) チョコレート(55×2kcal)
【間食】10時半 こだわり工房フルーツブラン(176kcal)
【昼ごはん】12時 お弁当〔ごはん少なめ,梅干2個,じゃこのふりかけ,つくね,ピリ辛野菜揚げ(30kcal) 卵焼き,ごぼうの煮しめ(ごぼう,こんにゃく)〕 しじみ汁(23kcal) 手作りふわふわ食パン(バター,はちみつ) ぜんざい(97kcal)
【間食】 15時30分 こだわり工房ビスケットシリアルブラン(160kcal)
【晩ごはん】 21時50分 納豆 ダノンBIOプレーンヨーグルト(69kcal)
【飲んだもの】 ヘルシアウォーター,ヘリシア緑茶,無糖アイスコーヒー ,ヴァームウォーター
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