過密スケジュール【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

過密スケジュール
< 多忙！ 　｜　ブルーな日 >
朝・昼･夜とよく頑張りました。
帰宅が21時30分でした。
影の人にも、感謝を忘れず・・・

研修会は居眠りせず！

【記録グラフ】
食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 55.2 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 87.8 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 16.1 kcal
  803 kcal
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