雨。で、魔界への誘い。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

雨。で、魔界への誘い。
< カラオケ！ 　｜　朝定。 >
雨。で、魔界への誘い。 画像1 雨。で、魔界への誘い。 画像2
ただいまの室温、18度。
寒いわ～。
ぽんち嬢、雨降りなんで今日は外に行く気はないらしい。
でも小鼻ぷっくりふくらませて遊びたそうにしてる。
さて。
ナニしてあそぼうかな～。
　　　*
　　　*
　　　*
今日はオットがぽんちを予防注射に連れて行く、と。
一緒に行きましたよ。
目当ては、病院の帰りにカレー屋さんでランチを食べるコト。
もっとがっつりスパイシーなのがよかったけど、２種類のルゥはどっちもマイルドでした。
焼きたてナン、おいしかった。

スパイスのせいか天気のせいか。
食べ終わったらめっさ眠くて。
またフトン敷いて、ぽんちと仲良く爆睡。
で、起きたら夕方。
夕ゴハンつくらなくちゃ…
文字どおり、食っちゃ寝～、な一日。
　　　*
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　　　*
夕ゴハンは昨日買ったおそうざいのチキンセットをメインに、ツマミ系で飲みモード。
普段無口なツレがいろいろと話を振ってくる日はおさけも進む。
カンチュウハイ３本あけたあと、もうおさけないな～ってしょんぼりしてたら、ほれほれ、と差し出された芋焼酎。
ラベルには「魔界への誘い」と。
おれはこないだ魔界まで行ってきたよ、とツレは大真面目。

でも。
残り１センチくらいだったもん。
魔界の入り口にまでもたどりつけなかった。
今度一人でこっそりと行ってくるんだぜ。
【記録グラフ】
最高気温
21℃
最高気温（℃） のグラフ
 		睡眠量
7.5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		最低気温
14.2℃
最低気温（℃） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 110 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（0.2人前） 66 kcal
五穀粥（1人前） 121 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
キムチ（1人前） 13.8 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
ちくわ（3人前） 49.8 kcal
12時
カレーランチ（1人前） 566 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 230 kcal
サントリー カクテルカロリ。 アメリカンクランベリーレモネード[カン] 350ml（3人前） 306 kcal
焼酎（1人前） 30.9 kcal
枝豆（1人前） 16.8 kcal
ちくわ（5人前） 83 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 26g（1人前） 131 kcal
  2040 kcal
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