２６日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

２６日目
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【朝ごはん】
ビフィーネS
カフェラッテ
【昼ごはん】
照り焼きハンバーグ
目玉焼き
サラダ
佃煮
ご飯
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
とうもろこし
サラダ
鶏の唐揚げ
漬物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ビフィーネS（1人前） 47 kcal
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 168 kcal
13時
滝沢ハム 照り焼きハンバーグ（1人前） 315 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 67.9 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 33.7 kcal
19時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 67.9 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
うり（1人前） 32 kcal
  1490 kcal
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