ベルト２．５ｃｍ切った【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

ベルト２．５ｃｍ切った
< ラッキーコインのお... 　｜　ザリガニ発見！ >
スポーツクラブ８月　１０日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ボディアタック　４５分

スタジオプログラムまで４時間あるので帰宅して洗濯。
天気悪いけどやっとかないと着るもの無い。パンツも靴下も。
約１時間半かかって終了。
小雨降ってるけどベランダに干してスポーツクラブへ

ボディアタックは、またまた代理でＴインストラクターだった。
この人エエわ～！キビキビしてて。話し方が爽やかやし。
このナンバー結構きつくて途中へばってしまった。
手と足を広げてジャンプする時、みんな大の字くらいなのに
Ｔインストレクターは土の字になっていてジャンプ力がスゴイ！
ビビった。

菓子パンとバナナ１本だけしか食べてなかったのもあるけど
体重が６５．９ｋｇだった。５月は６９ｋｇあったからな～。
最近になって体が引き締まってきたのを感じる。
ベルトの穴が端まできたので一つずらすために２．５ｃｍ切った。
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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