非運動日。【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

非運動日。
< 腹筋を鍛えたい 　｜　今日はハウスダンス >
腹筋を５分間だけ。
今日は鍼に行きました。
痛かった左の背中がだいぶよくなりました。
そう言えば、最近右のお尻も激痛は来ない。
よかったよかった。

【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14076歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
16時
マルちゃん 冷やしラーメン（1人前） 364 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
21時
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  1623 kcal
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