腹筋を鍛えたい【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

腹筋を鍛えたい
< ジャズダンスは難し... 　｜　非運動日。 >
最近、腹筋運動をする時に腰に痛みが出ることがない。
ありがたい！
ジャズ・ヒップホップの先生はかっこいい。
あんな風にかっこよく踊るには・・・どうやったらいいのかなぁ？

【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14896歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
三越 鮭弁当（1人前） 683 kcal
13時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
18時
カレーパン（1人前） 347 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
22時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1582 kcal
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