no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

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< 学生以来の66キロ... 　｜　no title >


【記録グラフ】
ジョギング消費カロリー
748kcal
ジョギング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
アクエリアス リカバリーショット（1人前） 105 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
にんじんの白和え（0.5人前） 64.1 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 88.2 kcal
小松菜おひたし（0.3人前） 9.5 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
切干大根（0.2人前） 14.1 kcal
ラタトゥーユ（0.2人前） 17.7 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 77.8 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
和風オムレツ（0.2人前） 39.8 kcal
16時
キリン キリンゼロ（2人前） 133 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
19時
きつねそば（1人前） 310 kcal
23時
赤貝煮つけ（0.4人前） 52 kcal
フィッシュ＆ナッツ（2人前） 100 kcal
焼酎の（3人前） 222 kcal
  1853 kcal
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