no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
さんま塩焼き（1人前） 264 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
おろしぽんず（2人前） 38.9 kcal
23時
寿司 (にぎり7貫)（1.5人前） 664 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
  2153 kcal
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