no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

てつや　てつやさん


(男性) B型神奈川県

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【記録グラフ】

体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
大塚製薬マルチミネラル（1人前）	1.6	kcal
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前）	1.4	kcal
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
22時
SAVAS ホエイプロテイン100（2人前）	162	kcal
五目チャーハン（1人前）	508	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
ばなな（1人前）	60.2	kcal
さんま塩焼き（1人前）	264	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
笹身（1人前）	34.7	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
サントリーダイエット生 [カン] 500ml（1人前）	110	kcal
ハーゲンダッツクリスピーサンドカスタードプディング（1人前）	330	kcal
	2112	kcal
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