9月3日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

9月3日の食事
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【朝ごはん】
ミニクロワッサン2個　ホットコーヒー

【昼ごはん】
おにぎり（鮭）豚汁

【間食】
ミニクロワッサン2個

【晩ごはん】
イタメシ

【夜食】

【今日の感想】
朝・昼と少なかったもの、夕食はイタメシだったのでやはりカロリーは多いかな。
今日は1万歩以上に歩いたけど、ある番組で1万歩歩いても30Kcalほどしか消費していないといっていた。
まあ、確かに何百キロではないと思っていたけど、想像以上に少ない。

【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ジョアン ミニクロワッサン（2人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ampm　 おにぎり（紅鮭）（1人前） 165 kcal
旭松食品 カップ生みそずい とん汁 [カップ] 75g（1人前） 89 kcal
18時
ジョアン ミニクロワッサン（2人前） 50 kcal
19時
イタリア料理（1人前） 1500 kcal
  1860 kcal
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