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08年09月04日（木）
9月4日の食事 |
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【朝ごはん】
バランスアップ1枚 ホットコーヒー
【昼ごはん】
牛挽き肉とマッシュルームのカレー 東京クラムチャウダー 充実野菜
【間食】
安倍川もち
【晩ごはん】
さんまの開き ひじき とろろ昆布汁 ソーセージ3本 ごはん 巨峰4つ
【夜食】
【今日の感想】
夕飯のひじきがおいしくてごはんがすすんだ。そしてソーセージが余計だったかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン いちご（0.5人前） |
91 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| スープストックトーキョー 牛挽き肉とマッシュルームのカレー（1人前） |
618 |
kcal |
| スープストックトーキョー 東京クラムチャウダー（1人前） |
131 |
kcal |
| 14時 |
| 伊藤園 充実野菜 完熟桃ミックス（1人前） |
71 |
kcal |
| 18時 |
| 安倍川もち（1人前） |
170 |
kcal |
| 21時 |
| さんまのひらき（1人前） |
222 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
46.9 |
kcal |
| とろろ昆布（1人前） |
5.9 |
kcal |
| ソーセージ（3人前） |
167 |
kcal |
| 巨峰（4人前） |
32 |
kcal |
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1561 |
kcal |
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