朝から【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日(金)

朝から

< だいぶ  | 秋の味覚 >
朝から 画像1 朝から 画像2 朝から 画像3
卵が今日で賞味期限。
かといって4個も食べれない。さてどうする?

答えは決まってます。
ってことでさっきはこんな状態。(写真1)

痩せたいっていってる人のやることじゃないような。。。
気にしな~い。

で、さきほど焼きあがりました。(写真2)
なにかって?そりゃもちろんシフォンケーキでっす♪
ああ~いい匂い~~。幸せ。

でも食べた後は反省。。。

【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
シフォンケーキ、にぼし、コーンスープ
【間食】
ミニ羊羹、ゼリー
【晩ごはん】
さんま、まつたけごはん、豆腐の味噌汁、野菜の煮物とか
缶チューハイ1
【今日の感想】
今日も食べ過ぎ。。。
実家に帰るといつもこんなもの。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2008/09/05 08:21
アイスクリーム...かと思ったけど...??。
何???
芽多忙鰻太郎 2008/09/05 08:56
賞味期限、1日や2日ぐらいは過ぎても冷蔵庫に入れておけば大丈夫だと思うけんど・・。 わだすの場合は、まず全卵1個分と、残り3個分の白身だけを混ぜて低カロリーなオムレツにして、残った3個分の黄身は、レンジで火を通してからフォークでつぶして砂糖と塩少々で甘めに味付けして、金網で裏ごしして黄身のそぼろを作るだよ。 で、これを、サラダのトッピングとか、ちらし寿司のトッピングに使ったりすると、とっても綺麗な料理が出来上がるんだニャ~☆
マリグリ 2008/09/05 12:44
炊飯器でシフォンケーキつくれるんだ♪
作り方教えてください。めっちゃ美味しそう♪

ちなみに私は昨日卵4個使っておっきなオムレツ作りましたよ。
2日間かけて食べます♪
まだ卵残ってます、ちょうど4個☆
浜ジョー 2008/09/05 12:59
私もラーメン食べてしまった(-_-)
紗羅月 2008/09/05 13:06
>momo.さま
シフォンケーキだったりします。
手抜きしたらなかなか出てこなくてちょっと底がはげました。。。orz

>わしさま
そんなこと言われても、これから2日間家を空けるのですよ。
黄身のそぼろは冷凍しとくといろいろ使えそうですね~。
冷凍庫ないけど。。。

>マリグリさま
簡単ですよ~。失敗しにくいし。
生クリームとかあると完璧ですね。

あ、私はかに玉にすることが多いです。
卵4個くらいとカニの缶詰1缶混ぜるだけ。
余裕があればあんかけにして。おいしいですよ~。
カニの缶詰がたっかいタラバだとなお最高♪

ケーキのレシピはこれです↓。卵L2個かM3個(全部つかっちゃって平気です)ですね。
http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20040922A/
はりそん705 2008/09/05 15:52
美味しそう。
皿とフォーク持参するので、お願いします。(笑)
紗羅月 2008/09/05 22:32
うーん、ちょっと失敗してました~。
しばらく作ってなかったら腕が落ちますね。

作ったらアツアツを頂いて残りは冷凍しておきます。
きのっち 2008/09/06 00:48
美味しそう♪炊飯器って所が良いですね。
型とかボールとかいらなくて、片付けも楽そう♪

そのスヌーピー皿、我が家にもありますよー(*^_^*)
flo 2008/09/06 01:19
ゆで卵ダイエットって、あったね~。

家を空けるときの冷蔵庫の中身の処分が
大変ですね~。

何日も前から分かっていればいいけれど、急の出張とかに
なると駄目にしてしまうことありますものね。

シフォンケーキなら、食べれてしまうから、いいアイディアだと思います。
紗羅月 2008/09/08 08:12
>きのっちさま
今回のように手抜きして炊飯器の釜で全部作ってしまうと洗い物何もないです。
すっごい楽ちんですよ~。

コンビニの食器、ちゃんとみんな集めてますよねw

>pino9さま
とーぜん!やってました。。。orz
個人的にはあれって食事の準備が楽でいいかも、と思うのですが。

ゆで卵では冷凍できないけど、シフォンケーキなら冷凍できちゃうのがグー!なのです。
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