〇平凡な１日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

〇平凡な１日
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【朝ごはん】
ご飯、生姜焼き

【昼ごはん】
ミニチャーハン、ネギラーメン、唐揚げ

【間食】
午後の紅茶、サイダー

【晩ごはん】
カップ焼そば

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は平和な１日でした･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 447 kcal
10時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ネギラーメン（1人前） 397 kcal
バーミヤン チャーハン（0.5人前） 279 kcal
唐揚げ（2人前） 282 kcal
21時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（1人前） 135 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらのソース焼そば [カップ] 125g（1人前） 566 kcal
  2445 kcal
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