初めてのピランクスヨーガ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

初めてのピランクスヨーガ
< 朝から出張＆昨日の... 　｜　早くも４日目 >
スポーツクラブ９月　３日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　３種目　（腹筋５０回）
　ピランクスヨーガ　１時間

ピランクスヨーガのスタジオに初めて入った。
ピラティスみたいでこれもなかなか面白い。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
白身魚のフライ（0.4人前） 111 kcal
シュウマイ（0.3人前） 62.5 kcal
キャベツ（0.2人前） 1.8 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.2人前） 19.5 kcal
かまぼこ（0.2人前） 2.1 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
切り干し大根（0.8人前） 11.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
セブンイレブン 唐揚弁当（0.8人前） 808 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1549 kcal
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