良くなってきた【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日(土)

良くなってきた

< 弱り目に祟り目  | 日本に向けて出発 >
まるまる二日間寝ていたおかげで、熱も下がり何とか食欲も出てきた。でも高熱が続いたせいか、食べ物の味がおかしい。亜鉛を摂って健康回復に努めねば。
そういえば、体重は減ったのに、基礎代謝が下がって、体脂肪率が上がった。健康に脂肪を減らしたいものです。

この土日で締め切り仕事を4つ片付ける。

【朝ごはん】 マンゴー

【昼ごはん】 十割ソバ

【間食】 スイカ

【晩ごはん】 雑炊

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
45
体年齢() のグラフ
ウォーキング
0歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
63.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ブルドッグ 2008/09/07 21:28
海外での病気は本当に大変ですね。貴方は語学に不自由がないのでまだいいかもしれませんが小生の場合即席で習ったネシア語なのでまず病状の説明に困りました。
その上ネシア語も必ずしも熟成していなくて病気も、頭が痛いもsakitの一言で後は形容詞または副詞で補ってゆかねばならず相当苦労しました。自分が病気にはならなかったのですが工場建設に来ていた人が急な熱病(一種の風土病)に罹り説明に四苦八苦した思いがあります。くれぐれも御大切に!
Tosshii55 2008/09/07 22:04
お見舞いありがとうございます。今回は、最高で熱が38.7度まで行きましたが、睡眠と水分で回復しました。基本的には風邪では医者に行きません。熱を下げるのは、体に良くないと言われておりその通りだと思っています。熱を上げて、病原菌を殺す自分の抵抗力を高めることをしてるわけだから、安易に熱は下げるべきではないと思っています。幸いに当地にはそれほどの強い風土病の話は聞きません。

同様に、血圧が高いときに薬で血圧を下げるのも体に良くないと言われ始めてますよね。血圧を上げなければ、体の隅々まで血液が届かないと言う根本的な問題があるのに、それを解決しない。まったくの対症療法で、かえって全体を見誤る。

うーん、これほどの見識をもっと仕事に生かせないものか。。。。。?
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