一息つく・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

一息つく・・・
< 健康展　ボランティ... 　｜　テニスレッスン。 >
やる事が溜まって追われている状態から、脱出。
希望は、追われているから追っている様にしたいのに・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそしる（1人前） 64.6 kcal
卵トマトソース（1人前） 115 kcal
白和え（1人前） 46.7 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き魚（1人前） 97 kcal
添え野菜（1人前） 33.5 kcal
とうふ（1人前） 68.4 kcal
白和え（1人前） 46.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 150 kcal
鶏梅ソース（1人前） 114 kcal
なす（1人前） 10.2 kcal
  1318 kcal
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