テニスレッスン。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

テニスレッスン。
< 一息つく・・・ 　｜　気持ちいい！ >
体のひねり・踏み込み足・振り切るの３点を意識する。

【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
キャベツボイル（1人前） 30.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
ウインナー（1人前） 96.3 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 20 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
蒲焼（1人前） 210 kcal
やさい（1人前） 13.3 kcal
とうもろこし（1人前） 55.2 kcal
さらだ（1人前） 106 kcal
なす（1人前） 10.2 kcal
こーひー（1人前） 49.7 kcal
19時
豚肉（1人前） 118 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
たまねぎ（1人前） 18.5 kcal
とうもろこし（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
  1397 kcal
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コメント
はりそん705 2008/09/09 09:03 
お早うございます。

頑張ってますねー。
私も昨日の夜、スクールだったので、暴れて？？？来ました。
あーストレス解消！！！！動けるって素晴らしい。と実感して
おります。
怪我しないように頑張りましょうね。(^_-)-☆
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