気持ちいい！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

気持ちいい！
< テニスレッスン。 　｜　１０月空きコート取... >
朝のジョギング中、顔にあたる風がイイ気持ち！
汗ダラダラも無しで快適！
たんぼの畔で彼岸花もみ～つけた。
【記録グラフ】
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 190 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
卵ココット（1人前） 108 kcal
しらあえ（1人前） 62.9 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
御飯（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼きづけ（1人前） 211 kcal
しらあえ（1人前） 128 kcal
なす辛し和え（1人前） 6.9 kcal
ぶどう羹（1人前） 54.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
蒲焼（1人前） 210 kcal
アスパラロール（1人前） 74.8 kcal
こな吹き芋（1人前） 38 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 46.7 kcal
しらあえ（1人前） 46.7 kcal
  1679 kcal
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コメント
flo 2008/09/10 09:34 
そうですね♪
気持ちがいい朝を迎えました。

風が爽やかで体も気持ちよかったでしょうね♪
ジョギング中に見る景色も綺麗だったでしょうね。
彼岸花・・・そういう季節に入りましたね。
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