no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

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【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
7.5
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
味噌汁（大根と豆腐）（1人前） 70.7 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 122 kcal
12時
森永 ウイダーinゼリー　マルチビタミンイン（1人前） 90 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め　（1人前） 75.6 kcal
  1145 kcal
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