〇ｸﾚｰﾑ処理【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

〇ｸﾚｰﾑ処理
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【朝ごはん】
ご飯、鮭とシメジのホイール焼き

【昼ごはん】
豚丼、ミニーカレーライス、味噌汁

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
ネギ味噌ラーメン

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、後輩くんが、パートさんとぶつかってしまい、その尻拭いに行きました。
パートさんの言うことがもっともで、後輩くんには指導。
仕方ないけど、大変･･･

【記録グラフ】
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 454 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
すき屋 ダブルセット 豚丼 大盛（1人前） 1260 kcal
  2323 kcal
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