〇飲み会【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

〇飲み会
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【朝ごはん】
ご飯、カニクリームコロッケ、白身フライ

【昼ごはん】
ご飯、豆腐チゲ

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
スパゲティ、チャーシュー、刺身、サラダ、ビール、日本酒

【夜食】
サイダー

【今日の感想】
今日は、週半ばですが、会社の飲み会でした。
名目は、中途入社組の新歓。
面白くない･･･。

【記録グラフ】
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
107回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
3104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ガスト ごはん（1人前） 297 kcal
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（1人前） 605 kcal
20時
スパゲティ（0.5人前） 269 kcal
チャーシュー（5人前） 86 kcal
刺身（1人前） 57.4 kcal
サラダ（1人前） 55.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  3104 kcal
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