87日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaori★さんのトップページ>記録ノートを見る>87日目
08年09月09日（火）

87日目
< 86日目 　｜　88日目 >
【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・れんこんとごぼうのきんぴら・じゃがいもの牛肉巻きデミソース・鶏皮となすポン酢かけ・キュウリとハムのマヨ和え
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・アジのフライ・キュウリとハムのマヨ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
じゃがいもの牛肉巻き（1人前） 350 kcal
鶏皮となすのポン酢かけ（1人前） 54.3 kcal
キュウリとハムのマヨ和え（1人前） 144 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジのフライ（1人前） 245 kcal
キュウリとハムのマヨ和え（1人前） 144 kcal
  1766 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE