ジョギング・筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

ジョギング・筋トレ
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I want to lose my fat.
I usually work out every night since January this year.
At first, I had lost my fat smoothly.
But, I can't lose it recently.

I'm not giving up yet!

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
12時
カゴメ 旨味あんかけ 長崎皿うどん [箱] 180g（1人前） 270 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
せんべい（1人前） --- kcal
20時
スタ丼（0.8人前） 1241 kcal
  2403 kcal
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