明日が･･･【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

明日が･･･
< 寝すぎ･･ 　｜　不安な >
今日はあまり電話では注文がとれず明日が思いやられるなという一日でした。品物も増え、売り先をどんどん増やしていかないとまずいと思いました。

【記録グラフ】
就寝時刻
4.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1733kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 255 kcal
肉と白菜の味噌煮（1人前） 387 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 61.4 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
山崎製パン ローズネットクッキー [袋] 1個（0.5人前） 279 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 39 kcal
ポークステーキ（1人前） 189 kcal
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前） 94 kcal
  2583 kcal
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