溜撮消化【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

溜撮消化
< 一段落 　｜　微妙に… >
　昨夜は結局、VHSテープに溜め撮りしてあったボクシングとかの所謂、
格闘系の奴らを観てました。

　やっぱ、UFCは一般向けじゅないですね…

　しかし、ああならないようにすると日本プロレスか？米国プロレスか？
に分岐するしかない、って所がツライ所でしょうか。


　今夜は、中六日の卓球。

　気持ち良くストレス発散、無理せず怪我せずで、しっかり真剣に、
遊んで楽しく愉しんで行きたいです。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
4045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
ジャンバラヤ（1人前） 589 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ １００％フルーツスパークリング グレープフルーツ（1人前） 137 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
15時
アイスティー（1人前） 303 kcal
グリコ アーモンドチョコ（1人前） 456 kcal
20時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド ジューシー　チキン　赤とうがらし（1人前） 470 kcal
マクドナルド ホットケーキ（1人前） 305 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース グレープ 250ml（1人前） 123 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  4045 kcal
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