明日は･･･【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

明日は･･･
< 不安な 　｜　盛り上がりすぎて・... >
今日は仕事のトラブルが多々あり、精神的に疲れる一日だった。
明日は地元でのお祭りがあるので早めに荷物を売れるようにしたい。

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
カゴメ 朝のフルーツ（1人前） 127 kcal
13時
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
チキンステーキ（1人前） 220 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 61.4 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
  1739 kcal
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