no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんまの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
いんげんの胡麻和え（0.3人前） 31 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ちくわの天ぷら（0.5人前） 53.9 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
22時
ご飯（2.5人前） 588 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 443 kcal
牛タンサラダ（1人前） 165 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  2739 kcal
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