おおなやみ・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

おおなやみ・・
< 今日は･･･ 　｜　疲れがどっと・・ >
今日は明日の販売のことで頭がいっぱいだった。休み前に比べて荷物の動きがかなり悪くなってきていることと、一番売れない水曜日ということもありかなり憂鬱な気持ちになりました。

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1733kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
寿司（1人前） 673 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
13時
セブンイレブン ごま鮭（1人前） 202 kcal
とうふそうめん（1人前） 106 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 118 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1756 kcal
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