今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
俵形おにぎり3個(セブンイレブン)
ヘルシア緑茶
【昼ごはん】
韓国 黒豚しなちく
【間食】
なし
【晩ごはん】
鯵どんぶり
サラダ
【夜食】

【今日の感想】
おなかへったー。

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
俵おにぎり(セブンイレブン)（1人前） 376 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
白米（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 49.2 kcal
21時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1664 kcal
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