no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
サンドイッチ（2人前） 793 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
肉じゃが（1人前） 340 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
カニカマ（1人前） 10.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
7時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
  2135 kcal
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