no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
29.5分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
4.2km
自転車（km） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梨（1人前） 73.1 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
いか（0.6人前） 40.8 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.1人前） 115 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 19.1 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
きゅうり（0.2人前） 2.1 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
15時
ガトーショコラ（0.3人前） 134 kcal
19時
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖（1人前） 152 kcal
20時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.7人前） 88.9 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
いか（1人前） 68 kcal
  1526 kcal
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