９７日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

９７日目
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【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー・バナナ
【昼ごはん】
ラーメン・いなりずし
【間食】
ドーナツ・カフェオレ
【晩ごはん】
ペペロンチーノ・サーモンサラダ・おにぎり
【夜食】
せんべい
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
ペペロンチーノ（0.4人前） 225 kcal
サーモンサラダ（1人前） 27.2 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
22時
せんべい（1人前） 200 kcal
  1583 kcal
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