９８日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

９８日目
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【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ウインナーとキャベツの炒め・牛肉とピーマンのオイマヨ・アスパラベーコン・ちくわの天ぷら
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯・マーボー春雨・牛肉卵・さしみこんにゃく
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウインナーとキャベツ（1人前） 75.7 kcal
牛肉とピーマンのオイマヨ炒め（0.5人前） 318 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 108 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
麻婆春雨（1人前） 579 kcal
牛肉たまご（0.5人前） 162 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
  2356 kcal
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