ありがとう♪【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

ありがとう♪
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【今日のできごと】 Happy Birthday 2 me!

【今日の感想】 主婦は楽しそうにやってもらわないと、せっかくやってもらってる事への有り難味が半減するね。
やってもらわない方がイイ！って思う場合もあるかも。反省。あの子のように、鼻歌まじりでやってみよう。

じわじわと来てたけど、とうとうデブと自覚した。
ちゃんと記録しないと駄目なんだな、まだまだ。

今日から、切りもいいので、紙パックワイン、辞めます。
昨晩は飲み納めです。

今までありがとう。そしてさようなら。

日記のタイトルのありがとうは、あの子に。
朝ご飯から晩ご飯まで、本当に本当にありがとう。
こんな幸せ他にはないです。

あなた、意外に丁寧ね、仕事。
そんなところもあの人に似たのね。
しっかりしてるから心配してないよ。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 168 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
13時
食パン（1人前） 119 kcal
ツナ（1人前） 202 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
カボチャ（0.5人前） 45.5 kcal
19時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1257 kcal
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