むくむ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

むくむ
< 身体が重い 　｜　便秘だ >
【朝ごはん】
朝から甘い物が食べたくなりチョコレートクリーム
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
お腹周りに肉がついてきた！と指摘される・・・
わかっているけどさ

【記録グラフ】
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ソントン チョコレートクリーム（0.5人前） 158 kcal
8時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.5人前） 158 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
　豆腐の味噌汁（1人前） 54.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サバ缶詰（0.6人前） 232 kcal
ゼンマイ（0.5人前） 160 kcal
21時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 184 kcal
  2337 kcal
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