不安定な空模様。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

不安定な空模様。
< 体脂肪率・・・ 　｜　虫の大合唱・・・ >
昨日の快晴で予報は当たらないと思っていたのに・・・
予報どうりの雨。それも大雨。

テニスボールが見えずらく、目が疲れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 157 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
卵焼き（1人前） 111 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 13.7 kcal
ひじきマリネ（1人前） 19.5 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
魚フライ（1人前） 223 kcal
サニーレタス（1人前） 64.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 111 kcal
なっとう（1人前） 64.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
ステーキ（1人前） 199 kcal
ほうれん草もやしボイル（1人前） 31.9 kcal
こな吹き芋（1人前） 45.6 kcal
とまと（1人前） 7.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 61.6 kcal
ちくわ（1人前） 44.4 kcal
  1639 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/09/21 16:44 
大雨の中テニスですか～？
凄いなあ～頑張ってるね。
雷鳴ったら、避難してよ～。
ﾏｰﾘｰ 2008/09/21 18:32 
pino9さん
ご安心下さい。インドアーでした。
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