低カロリーってむずかしい【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

低カロリーってむずかしい
< ウォーキング 　｜　忙しかったです >
今週はパパの健康診断があります。
「低カロリーでおなかいっぱいになるもの用意してね」って言われても
むずかしいよー
今夜は本を読みながら油を使わないようがんばりました。
【記録グラフ】
ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン株式会社 もっちりカスタード（1人前） 328 kcal
カゴメ 野菜生活100緑の野菜（1人前） 40 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
15時
森永製菓株式会社 カレ・ド・ショコラ（バニラホワイト）　（1人前） 2.9 kcal
マルちゃん　　 やきっぺ（1人前） 460 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ささみのフライもどき（1人前） 131 kcal
マイタケのバター炒め（1人前） 48.2 kcal
ワカメと長ネギの味噌汁（1人前） 43.6 kcal
らーめんサラダ（1人前） 119 kcal
ゆずポン（2人前） 26 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  1721 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/21 20:25 
お父さん思いでいいですねぇ
確かに低カロリーは大変ですよぉ（＾＾；）

でも、頑張ったいつきさんはすごくいい人ですよ♪
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