ウォーキング【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

ウォーキング
< Ｄ－１グランプリみ... 　｜　低カロリーってむず... >
お天気よくてウォーキング日和でした。
徒歩２０分ほどの北海道１００選「○○岬」へ
観光バスやドライブのみなさまが通り過ぎていくのを何度見送ったことか…
秋晴れのさわやかな天気でけっこうにぎわっていました。
目標の一時間にみたないので普段通ったことのない横道を抜けたりして
あたらしい発見がいっぱいのおさんぽでした。

【記録グラフ】
ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ウインナー（2人前） 128 kcal
カレーライス（1人前） 659 kcal
13時
森永製菓株式会社 カレ・ド・ショコラ（バニラホワイト）（1人前） 2.9 kcal
17時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
19時
カレーライス（1人前） 659 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
きゃべつ（1人前） 6.9 kcal
  2064 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/21 19:56 
今回のウォーキングはかなり歩いたようですねぇ☆
とってもいいことです！
これからも頑張ってくださいね♪
いつきっ 2008/09/21 20:22 
ありがとう（●⌒▽⌒●）がんばります

でも月曜日は残業の予定なので…休むかも（＠゜▽゜；Aアセアセ・・
優助 2008/09/21 20:26 
そうですかぁ...残業ってかなり大変らしいですよねぇ
あ、でも仕事によりますかね（汗
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