Ｄ－１グランプリみてます【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

Ｄ－１グランプリみてます
< お散歩してきます 　｜　ウォーキング >
いろんなダイエットがあるんですね～
特に気になったのは加圧トレーニング！
ひ弱なので（笑)少し筋肉つけたいです。
明日早速本屋さんへ行ってみまーす。

【記録グラフ】
ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
ほうれん草（1人前） 99.8 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
19時
森永製菓株式会社 カレ・ド・ショコラ（バニラホワイト）　（2人前） 5.8 kcal
20時
かしわうどん（1人前） 480 kcal
21時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
  1436 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/19 22:11 
筋肉ですかぁ（＾＾）
私も体周りの筋肉つけようと頑張ってます！
腹筋～背筋～☆
昨日は背筋すっごくやりました！！
いつきっ 2008/09/19 22:44 
背筋１２０回ってすごい(＠゜▽゜＠)ｂ
１０回でダウン…体力ないな～

台風それてくれるといいのにねー
北海道はめったにこないけどかわりに冬は大変です。
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