「通常日記」 ～いつきっさんの記録ノート

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いつきっさんの2008年09月の記録ノート

月末は大忙し

 09月30日（火）
今日は帰ってきたのが７時半。それから晩ご飯の用意。
パパも遅くなるのがわかってたので冷凍保存しておいたカレーライスで済ませました。
我が家のヒーローは今日は学校祭の振替休日。いいな…。
おなかすかせて待ってました。一人で２．５人分も食べてたよ。
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２０日目

 09月29日（月）
いつも長続きしないのに今回は２０日目(●≧∇≦)ﾉ彡
これもbluemoonさんの「最低２ヶ月…」というお言葉のおかげです。ありがとです。
いまだ成果はみえないけどまだ２ヶ月たってないものしょうがないって感じで続いてます。
あっでも以前より休まず腹筋とかできたりしてるから成果あり？
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学校祭と学芸会

 09月28日（日）
午前中は我が家のヒーローの学校祭とかわいい姪っ子の学芸会へ行ってきました。
一生懸命な姿は見ていてとっても気持ちいい～。感動しちゃいました。

こんな時代もあったんだよな～

本日も体育館へ行ってきました。 ...
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体育館で運動

 09月27日（土）
二日ほどウォーキングを休んだので体育館へ行ってきました。
しかしコート利用者が多くてバトミントンできず、かわりに卓球してきました。
ふたりでいったので交代要員もなく、ひたすら打ち合い。意外とがんばれますね
１時間半もうごくと心地よい汗が…
体育館に戻るとやっぱりコートはあいてないのでトレーニングルームで自転車こぎこぎ１５分。
それでもコートはあかず、そのまわりをランニング１２分。
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リラックマ

 09月26日（金）
今週のお昼はローソンで買ったパンばかりでした。
やっと５ポイントたまった～あと１５ポイント。１１月までなら余裕かな
普段はおにぎり作って行ってお昼にお金かけないように気をつけてるんですけど
欲しいものがあるときは特別（＠゜▽゜；エへッ
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ちょっと食べすぎ

 09月25日（木）
健康診断も終わりパパがいっぱいお菓子買ってきました。わーい（●⌒▽⌒●）
カロリーとか載ってないもの多数…しかも雨のためウォーキング休み…
明日がこわいよ～（明日は家族そろって外食の予定なので明後日もこわい）
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さむいです

 09月24日（水）
一昨日までは半そででウォーキングできたのに、昨日から風がつめたくて半そではもう無理です。
どんどん寒くなっていくのか～寒いの苦手です。
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加圧トレーニング断念

 09月23日（火）
先日のＤ－１グランプリの加圧トレーニングをみて興味をひかれ、しらべてみました。
でも残念ながらトライしてみることもできず断念。
まず器具が高価！次にきちんとした知識が必要とのこと…圧力かけすぎたら大変！
ってことでやめときます。
体脂肪のみ減らす別な方法を探すことにします。
...
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忙しかったです

 09月22日（月）
今日は休みの間なので一日中忙しかったです（￣□￣；）仕事が…

ということでウォーキングおやすみです（遅くなってから歩くの怖いし）
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低カロリーってむずかしい

 09月21日（日）
今週はパパの健康診断があります。
「低カロリーでおなかいっぱいになるもの用意してね」って言われても
むずかしいよー
今夜は本を読みながら油を使わないようがんばりました。
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ウォーキング

 09月20日（土）
お天気よくてウォーキング日和でした。
徒歩２０分ほどの北海道１００選「○○岬」へ
観光バスやドライブのみなさまが通り過ぎていくのを何度見送ったことか…
秋晴れのさわやかな天気でけっこうにぎわっていました。
目標の一時間にみたないので普段通ったことのない横道を抜けたりして
あたらしい発見がいっぱいのおさんぽでした。
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Ｄ－１グランプリみてます

 09月19日（金）
いろんなダイエットがあるんですね～
特に気になったのは加圧トレーニング！
ひ弱なので（笑)少し筋肉つけたいです。
明日早速本屋さんへ行ってみまーす。
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お散歩してきます

 09月18日（木）
記録していくのって大切だなーと思いました。普通に生活していると平均で３３００歩ほどしか歩いてないんですよね。
万歩計の威力が発揮できていない！ということで歩いてコンビニいってきまーす(笑)
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楽しみが…

 09月17日（水）
毎週楽しみなサンデーが店頭に並んでなかった。明日でるのかなー
いくつになってもマンガは楽しいです。
でも活字も読んでますよー。最近は西村京太郎読んでました。
あんまり根詰めて読みすぎたのか肩こりで頭痛が…ちょっと読書はお休み中です。
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もとどおりo(゜▽゜＠)o o(＠゜▽゜)oジタバタ

 09月16日（火）
３連休はキャンプで計測不能なくらいのんで食べてきましたー。おかげで帰ってきた日の夜は記録つけ始めより増えてました（￣□￣；）
でも今朝は記録開始日と同じにもどってました（ちょっと　ほっ）
おそろしいですね～
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キャンプ最終日

 09月15日（月）
つかれてへとへとです。
食事は計測不能
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キャンプ２日目

 09月14日（日）
午前中は追加の買出し。
午後からマウンテンバイクで山道を３キロも走りました。足がパンパンでした。
１５分お昼寝してコスモス畑を散歩。とってもきれいでした。
食事は本日も計測不能です。
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キャンプ１日目

 09月13日（土）
食事に関しては計測不能です。ほんとはお菓子も含めもっと食べてる。
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お買い物

 09月12日（金）
仕事が終わってからキャンプの買出しに行ってきました。いっぱい歩いたような気がしたのに万歩計をみるとそうでもない（￣□￣；）
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おとりよせ

 09月11日（木）
おいしいものは何度でも食べたくなっちゃいますよね～。博多の一口餃子が届きました。食べ過ぎに注意しつつ味わおうと思います。
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部分やせのためにしてること

 09月10日（水）
周囲から「ウエスト６０ｃｍないでしょ」と言われ「実はもっとあるんだよな～見えないとこについてるんだよ」と思いつつ腹筋をはじめたりｅｔｃ．続かない私。今回は「腰回しダイエット」で下腹ポッコリを引っ込めます。（先月健康診断でメタボ対策でウエスト計られるといううわさがながれ、あわててはじめましたが効果なし…気合がたりなかったのかしら(笑）健康診断後約１ヶ月お休みしてしまったので再スタートです）
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今日からがんばります

 09月09日（火）
今日はお休みだったのでショッピング。週末３連休にキャンプ行くので準備中　晴れるといいな。
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頭痛がひどくてパパとストレッチはじめようかと思います

 09月08日（月）
肩こりから頭痛ってあるんですね～あんまり痛くて仕事にならなくて昼休みに薬局行ってきました。お店のおじさんに「肩こりだわ」と言われ、そういえば首から肩にかけて張ってるような感じがするな…と。
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万歩計購入しました

 09月07日（日）
昨年三十路突入してしまいましたので健康に気をつけようかと思い購入しました。前から考えてはいたんですけどね。まったく運動してないのでこれから一気に体力減していくのではないかと心配。ちなみに昨日久々に運動しました(笑）　ジョギング１キロ、バドミントン、卓球、エアロバイク　まったくやってなかったのに意外と動けてちょっぴりうれしい。
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