忙しかったです【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

忙しかったです
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今日は休みの間なので一日中忙しかったです（￣□￣；）仕事が…

ということでウォーキングおやすみです（遅くなってから歩くの怖いし）
【記録グラフ】
ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 101 kcal
ワカメと長ねぎの味噌汁（1人前） 40.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 277 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー（1人前） 133 kcal
20時
焼ギョウザ（0.3人前） 132 kcal
ブナピーと鶏むね肉のサラダ（1人前） 203 kcal
ゆずぽん（1人前） 13 kcal
キャベツとハムとブナピーの炒め物（1人前） 35.7 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
21時
LOTTE 雪見だいふく（2人前） 148 kcal
まいたけと長ネギの味噌汁（1人前） 41.6 kcal
  1393 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/23 10:41 
コメント遅れてすみませんっ

たしかによるの外出は恐いですよねぇ
誰かに襲われてしまうと思うと...（イヤーっ
いつきっ 2008/09/23 12:34 
そうそう怖いのよ～
北海道のとりあえず「市」ではあるけれど、
夜７時以降は一時間に１～２本しかバスが通らないようなとこなの～
優助 2008/09/23 12:37 
それはそれは...夜の帰宅は十分お気をつけてくださいねっ
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