no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】
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no title
春樹さん
1979年11月11日生(女性)
B型
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08年09月25日(木)
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【記録グラフ】
何かの運動
30分
自転車
7km
腹筋
80回
ウォーキング
77分
体脂肪率
22.3%
カロリー比較
食事の記録
1241kcal
体重
52.7kg
【食事の記録】
6時
フランスパン
(2人前)
140
kcal
トマト
(0.3人前)
6.8
kcal
キャベツ
(0.5人前)
5.8
kcal
豆乳
(0.7人前)
103
kcal
ほうれん草
(1人前)
6
kcal
マフィン
(0.9人前)
174
kcal
はるさめ
(0.2人前)
13.2
kcal
ナス
(0.8人前)
12.3
kcal
たまねぎ
(0.2人前)
14.4
kcal
12時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
いんげん
(0.5人前)
37.3
kcal
なす
(0.3人前)
22.1
kcal
ピーマン
(1人前)
7.7
kcal
米みそ(白)
(0.2人前)
6.9
kcal
鶏の照り焼き
(0.1人前)
41.3
kcal
21時
低脂肪乳
(0.3人前)
28.6
kcal
22時
伊藤ハム kiri クリームチーズ
(0.5人前)
30.5
kcal
かぼちゃ
(0.3人前)
19.1
kcal
クラッカー
(1人前)
17.2
kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g
(0.2人前)
229
kcal
ほうれん草
(1人前)
6
kcal
いんげん
(0.4人前)
29.8
kcal
白菜
(1人前)
14
kcal
冷や奴
(0.5人前)
41.4
kcal
1241
kcal
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