no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フランスパン（2人前） 140 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
豆乳（0.7人前） 103 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
マフィン（0.9人前） 174 kcal
はるさめ（0.2人前） 13.2 kcal
ナス（0.8人前） 12.3 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
米みそ（白）（0.2人前） 6.9 kcal
鶏の照り焼き（0.1人前） 41.3 kcal
21時
低脂肪乳（0.3人前） 28.6 kcal
22時
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.5人前） 30.5 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 19.1 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.2人前） 229 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
いんげん（0.4人前） 29.8 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
  1241 kcal
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