no title【金柑さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
腰回し（前後）
10回
腰回し（前後）（回） のグラフ
 		腰回し体操（左右計）
10回
腰回し体操（左右計）（回） のグラフ
 		膝立腹筋
0回
膝立腹筋（回） のグラフ
腰回し
10回
腰回し（回） のグラフ
 		ステッパー
0回
ステッパー（回） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
VIE DE FRANCE クロックムッシュ（ツナ）（1人前） 227 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
12時
肉豆腐弁当（1人前） 415 kcal
15時
エスキモー　 ピノ　ラムレーズン（3人前） 99 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
豆腐と油揚げ、きのこのみそ汁（1人前） 182 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
玉こんにゃく（0.4人前） 11.6 kcal
  1363 kcal
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