金柑さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月10日 ひさしぶりに

  
ログイン。
食事ノートはしばらく休憩。
つけるのは楽しいけど、面倒になってきた（笑
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10月03日 no title

  
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10月02日 no title

  
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10月01日 no title

  
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09月30日 雨

  
ニコッとタウン、なるものを発見
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09月29日 トマトカレー

  
今日はトマトカレーをつくってもらいました。
うまうま〜
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09月28日 お休み2

  
祖師ケ谷大蔵のウルトラマン商店街へ。
ウルトラマンの前で「マイムマイム」踊っていたよ？！
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09月27日 お休み1

  
昼すぎ、病院へ。
次回予約なし。電話予約すること。

夕方、図書館へ。
そのままくり祭りへ。 ...
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09月26日 no title

  
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09月25日 no title

  
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09月24日 夜は

  
夜は残業の上、コンビニのおかずをつまみにちと飲みました。
カロリー不明。
その上帰って。昨夜ののこりのケーキをたべました。
カロリー上乗せ！！
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09月22日 やっぱり

  
昨日の豪雨ライブで風邪をひいたみたいです
咳が！！

薬飲んだら、眠い〜
仕事なのに眠い〜
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09月21日 お休み2

  
今日はライブ！
たくさんカロリー消費した、はず！！
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09月20日 お休み1

  
今日は婦人科へ
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09月19日 no title

  
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09月18日 気になる天気

  
今日は雨ですね。
週末、天気はどうなのでしょうか。
日曜日は待ちに待ったライブなのに。
スタジアムなのに。
初の（10年以上行ってるのに）アリーナ席なのに。 ...
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09月17日 午前中なのに

  
恐ろしく食べてます！！

うひゃぁ
夜、調整しなければ。
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09月16日 お休みの日は

  
何を食べたかすら記憶が！！
ともかく、連休中はたべまくりました。

だめだぁ
記憶をたよりに記入するも、かなり怪しい。
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09月15日 連休3

  
フリマに行って。
夜、自転車で20分ほど移動、ラーメンを食しました。

すごい湿気で疲れ果てた一日です。
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09月14日 連休2

  
ワンコの病院。掃除と、図書館へ。

病院はとても混んでました。
掃除で汗だく〜
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09月13日 連休1

  
商店街巡り（笑
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09月12日 天気ー！

  
今日はとても天気がよいです。
洗濯／布団干し日和だ。帰りたい（笑

昨日はたくさんのんで、たくさんたべました。
今朝はお腹がすいてましたよ！！ ...
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09月11日 不調3

  
昼過ぎ、とつぜん雨。
雨降るなって言ってた？！
アメッシュをみると、職場あたりだけみたい。
家のほうは降ってないといいけど。
洗濯物がね（笑 ...
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09月10日 不調2

  
本日は病院へ。
う〜ん、セカンドオピニオンかな。

++++++++++++++++++++
お灸　なし。 ...
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09月09日 冷える〜　+　千年ケフィアの試...

  
社内は冷えるので、冬も着用のカーディガン+膝掛け。
キーボードをうつ左手に冷房直撃。
右手はいまだ腱鞘炎。

お手洗いに立つたびに、腰回し運動（笑 ...
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09月08日 外は涼しく、お家は暑い。

  
両足　2カ所（むくみ対策+女性系）
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09月07日 お休み２

  
市の平和記念まつりへ。
その後、中央図書館へ。
なつかしの栗本薫／新魔界水滸伝を借りてきました。
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09月06日 お休み

  
夜、新宿　房'sにて食事。
コース料理、カロリー不明！！

その後、ケーキとお茶をいただきました。
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09月05日 4you

  
PostPet 4youに登録しました。
4you、テディベアにしました。
おなまえは「うのか」。
うのかが遊びに行ってもいいよ〜　という方、メッセージください☆
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09月04日 不調

  
不調、です。
朝から腹痛。でもお腹はすくんだなぁ（笑

右手　2カ所（腱鞘炎対策）
背中　1カ所（対）（背中のこり／肩こり） ...
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