不調【金柑さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

不調
< おかしい 　｜　4you >
不調、です。
朝から腹痛。でもお腹はすくんだなぁ（笑

右手　2カ所（腱鞘炎対策）
背中　1カ所（対）（背中のこり／肩こり）
左足　1カ所（むくみ対策）



腰回しって、カロリーどれくらい消費するんだろ？？！

途中、百日咳で中断した腰回し。
始めて10日ぐらいで、お腹にへこみができましたよ。
その後、中断していたほぼ二月（百日咳ね）。
カラダカラの記録開始とともに、再開。
次の成果はいつあらわれるのか？！
そして、二月前の記憶で正しいのか？！
もう一度DVDを見直した方がいいかもデス。

【記録グラフ】
腰回し（前後）
30回
腰回し（前後）（回） のグラフ
 		腰回し体操（左右計）
30回
腰回し体操（左右計）（回） のグラフ
 		膝立腹筋
0回
膝立腹筋（回） のグラフ
腰回し
30回
腰回し（回） のグラフ
 		ステッパー
101回
ステッパー（回） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
VIE DE FRANCE エリたまフォカッチャ（1人前） 321 kcal
10時
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン　 味わい鮭ちらし寿司（1人前） 338 kcal
エースコック スープはるさめ鶏だし中華（0.8人前） 91.2 kcal
17時
ブルボン チョトスミニ〈キャラメルミルク〉（1人前） 203 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
豆腐としめじと長ねぎのみそ汁（1人前） 156 kcal
鶏とキノコのバターじょうゆ炒め（1人前） 854 kcal
  2330 kcal
コメント
com 2008/09/04 13:29 
お昼は、お寿司ですか。

具合はどうですか？
お大事に。。
金柑 2008/09/04 16:17 
comさん
ありがとうございます
さっぱりとした「米」が食べたくて。

今もすでにお腹がすいてる状態です（笑
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