お休みの日は【金柑さんの健康管理カラダカラノート】

金柑さん

お休みの日は

< 連休3 　｜　午前中なのに >

何を食べたかすら記憶が！！
ともかく、連休中はたべまくりました。

だめだぁ
記憶をたよりに記入するも、かなり怪しい。

【記録グラフ】

腰回し（前後） 10回	腰回し体操（左右計） 10回	膝立腹筋 0回
腰回し 10回	ステッパー 0回

【食事の記録】

6時
ミスタードーナツメープルマフィン（1人前）	246	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
8時
PRONTO カフェラテ(R)（1人前）	96	kcal
10時
キリンビバレッジキリンボルヴィック [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
ほっともっとデミハンバーグ弁当（0.9人前）	731	kcal
みそ汁（1人前）	---	kcal
21時
ごはん（1人前）	235	kcal
雲白肉（自己流）（0.8人前）	292	kcal
納豆（0.6人前）	60	kcal
	1661	kcal

ゆわ	2008/09/16 19:19
昔はよくやってたな～お休み食いｗ平気で１～２ｋｇ太るｗｗｗ

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