午前中なのに【金柑さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

午前中なのに
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恐ろしく食べてます！！

うひゃぁ
夜、調整しなければ。

【記録グラフ】
腰回し（前後）
20回
腰回し（前後）（回） のグラフ
 		腰回し体操（左右計）
20回
腰回し体操（左右計）（回） のグラフ
 		膝立腹筋
0回
膝立腹筋（回） のグラフ
腰回し
20回
腰回し（回） のグラフ
 		ステッパー
0回
ステッパー（回） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ロッテリア アイスカフェラテ ダブルロースト（1人前） 58 kcal
ロッテリア ペッパービーフサンド（1人前） 273 kcal
ロッテリア ナチュラルクリスピーポテト（1人前） 182 kcal
9時
キリンビバレッジ キリン ボルヴィック [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン 蒸し鶏と８種野菜のサラダ（1人前） 52 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまのドレッシング（1人前） 130 kcal
セブンイレブン ツナとたまごサンド（1人前） 317 kcal
セブンイレブン ふんわりワッフルモンブラン（1人前） 223 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉ねぎとわかめのみそ汁（1人前） 35.3 kcal
マーボドウフ（1人前） 781 kcal
  2346 kcal
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