no title【autumn46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
フラックスシード（1人前） 52 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
オルビス アクティブデイリービタミン（1人前） 5.8 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
11時
たまご焼き（0.5人前） 62.4 kcal
鶏ムネ肉（0.2人前） 115 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏むね肉（0.2人前） 115 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
たまご焼き（1人前） 125 kcal
ツナフレーク缶（0.3人前） 69.1 kcal
伊藤ハム アルトバイエルン（0.1人前） 43.1 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
14時
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
16時
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
20時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
  1774 kcal
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