no title【autumn46さんの健康管理カラダカラノート】

autumn46さん


1980年10月17日生(女性) B型東京都

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【記録グラフ】

ストレッチ 60分	ウォーキング 80分	食事の記録 1539kcal
体重 49kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
チンゲン菜（1人前）	9	kcal
紀文調整豆乳（1人前）	114	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治製菓アミノコラーゲン（1人前）	27	kcal
フラックスシード（1人前）	52	kcal
オルビスアクティブデイリービタミン（1人前）	5.8	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
12時
伊藤ハムアルトバイエルン（0.2人前）	86.2	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
鶏肉スパイス焼き（1人前）	117	kcal
植物油（0.5人前）	59.9	kcal
ハウスしらたき麺のスープ（1人前）	88	kcal
16時
YOKU MOKU ドゥーブルショコラブラン（3人前）	120	kcal
明治製菓マクビティダイジェスティブパンプキンビスケット（0.3人前）	39.6	kcal
17時
クッキー（1人前）	168	kcal
20時
かつお（1人前）	38.8	kcal
大葉（2人前）	0.74	kcal
つま（1人前）	28.1	kcal
トップバリュ食パン（1人前）	118	kcal
アボガド（0.2人前）	44.9	kcal
スモークサーモン（1人前）	16.1	kcal
マヨネーズ（0.1人前）	9.4	kcal
キリンビールキリンスパークリングホップ [カン] 350ml（1人前）	144	kcal
	1539	kcal
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